Gruss an die Sonne

Suryanamaskar - Gruss an die Sonne

Der Gruss an die Sonne ist eine eigenständige Übung welch für sich selbst praktiziert werden kann.

Da die Wirckung unser Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, Gelenke und Bänder posetiv beeinflusst, selt er ein Kurzprogramm in derYoga- Asana Praxis dar.

Der Ablauf einmal eingelernt macht es leicht in die posetive Wirkung dieser Übung zu kommen.

Wenn man Täglich übt und mit 5 Runden beginnt, diese im laufe der Zeit erhöht stellt sich bald eine spürbare Wirkung ein.